감기에 좋은 청귤청
요즘 독감이 유행이잖아요. 저도 최근에 걸렸어요. 며칠 힘들게 버티다가 요즘은 조금 나아졌지만, 목은 여전히 아프더라고요. 그래서 뜨거운물 자주 마시다가 청귤청을 하나 쿠팡에서 구입해봤습니다. 저는 레몬청이나 유자청보다 청귤청을 선호하는 편입니다. 맛도 청귤청이 제일 맛있는 거 같아요.
- 제주청귤청
- 구입처: 쿠팡
- 가격: 5,400원
- 용량: 560g
청귤청의 주요 효능
1. 항산화 작용 및 항암 효과
• 청귤에는 플라보노이드와 비타민 C가 풍부하여 활성산소를 억제하고 세포 손상을 방지합니다.
• 암세포 전이를 막아주는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 면역력 강화
• 비타민 C 함량이 레몬보다 10배 높아 감기 예방과 면역력 증진에 효과적입니다.
3. 피부 미용
• 항산화 성분과 펙틴이 피부 노화를 방지하며, 주름, 잡티, 기미 개선에 도움을 줍니다.
4. 심혈관 건강 개선
• 혈액 순환을 원활하게 하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환(고혈압, 심근경색 등)을 예방합니다.
5. 소화 및 변비 개선
• 껍질에 함유된 펙틴 성분이 장 운동을 촉진하고 노폐물 배출을 도와 변비 증상을 완화합니다.
6. 다이어트 효과
• 지방 분해를 촉진하고 체내 지방 축적을 억제하며, 포만감을 줘 다이어트에 도움을 줍니다.
섭취 시 주의사항
3. 위장 부담 가능성
• 청귤은 산도가 높아 과다 섭취 시 속 쓰림이나 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 위가 약한 사람은 적정량 섭취가 필요합니다.
2. 당분 함량
• 설탕이나 올리고당을 사용해 만들기 때문에 당분 섭취량을 조절해야 합니다.
청귤청은 면역력 강화, 피부 미용, 심혈관 건강 등 다양한 효능을 제공하지만, 적정량 섭취와 올바른 보관이 중요합니다. 여름에는 탄산수와 함께 상큼하게, 겨울에는 따뜻한 차로 즐길 수 있어 사계절 활용도가 높은 건강 음료입니다!
청귤청 부작용
청귤청의 부작용으로는 많은 당섭취가 있습니다. 청귤청을 만들때 설탕을 많이 쓰는거 다 아시죠?? 그래서 너무 자주, 많이 많이셔 평소보다 많은 당섭취때문에 혈당스파이크에 원인이 되고, 체중증가 할 수 있습니다. 뭐든 적당히가 좋겠지요.
청귤청 감기 효능
환절기나 겨울철 감기 예방 및 초기 증상 완화를 위해 따뜻하게 마시는 것이 효과적입니다. 청귤청은 비타민 C와 항산화 성분 덕분에 감기 예방과 면역력 강화에 탁월한 효과를 제공합니다. 목 아플때 먹으면 저는 더 효과있는 거 같아요. 모두 감기조심하시고, 겨울철 청귤청으로 따뜻한 겨울 보내세요!!
